这样做牛排,比饭店里的还好吃豆果美食
北京哪些痤疮医院好 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8595980.html 牛排是山姆买的牛小排,切的比较薄,一块刚好一人分,牛排很适合减脂期的宝宝们,在搭配上蔬菜,营养均衡 By我是小栗子呀 用料 牛排1块番茄5个黄油0克海盐黑胡椒适量芦笋3根蘑菇适量 做法步骤 1、牛排解冻,用厨房纸巾吸干水分,芦笋切段,蘑菇切块 、锅里油热放入牛排,牛排很薄一面煎30秒差不多了,我减脂,牛排也就没有腌制 3、牛排两面变色后加入蘑菇,芦笋,黄油,黄油融化,牛排沾上黄油后,差不多就可以出锅了,蔬菜在煎一会 4、牛排切块,摆盘,撒上海盐黑胡椒,我口味比较淡,只放了黑胡椒碎 5、把面条包子粥,换成了牛排意大利面,我的体重就没在上去过 牛排的营养功效 牛肉味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 牛排的饮食禁忌 牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! 喜欢这个食谱记得收藏、 |
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