每逢春节胖十斤亲朋好友聚会总是爱多吃,
检查白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/150314/4591222.html 每逢春节胖10斤 相信不少佛山职工回家过年后每顿饭都 大(暴)鱼(饮)大(暴)肉(食) 胃都快罢工受不了了! 明天要上班了, 出现饮食积滞怎么办? ▼ 如果小伙伴也有腹部胀满、嗳腐吐酸等消化方面的问题,赶紧看过来!医院脾胃病科黄穗平教授告诉大家如何自我调理,预防及消除积滞! 什么是饮食积滞饮食积滞是指由于暴饮暴食,损伤脾胃、运化失健而出现的脘腹胀满、嗳腐吞酸、厌食呕恶、舌苔厚腻诸症。 消积滞怎么治?中医认为,消除积滞的治法有两个:一个是消食,使食物在体内得以消化,可以使用山楂、麦芽、谷芽、神曲、鸡内金等中药。 一个是导滞,使过多的食物排出体外,可以使用厚朴、枳实、槟榔、莱菔子等药物,还有一些像水果、蔬菜,尤其是含纤维素较多的蔬菜等都可以增加胃肠运动,促进食物排出。 消食中药有什么不同?神曲、麦芽、谷芽、山楂都是中医常用的消食药,均有消食和中的功效,治疗饮食积滞、消化不良等证。 不同的是,四种药物在消滞上有不同的侧重点。 如果是肉食吃多了,山楂最好。山楂善消肉食油腻之积,且能活血化瘀。炭制后的山楂还可以止泻止痢。 如果是面食吃多了,麦芽最好。麦芽善消米、薯、芋等淀粉类食积,又能回乳,用于妇女断乳或乳汁郁积乳房胀痛等症。 如果是米食吃多了,谷芽最好。谷芽作用类似麦芽,但力量较弱。谷芽能和中而益养胃气,消食而无伤中之弊,配党参,白术,砂仁等,治脾虚食少,纳谷不香,气短乏力之证,如《澹潦方》之谷神丸。 如果是酒食吃多了,神曲最好。同时,神曲消导力较强,消食兼能祛邪解表,多用于食积兼外感表邪者。 消积导滞的常用中成药有哪些?保和丸、枳实导滞丸均是常用的中成药,都能消食导滞,但各自又有区别和特点。 保和丸是消食导滞的著名方剂,里面就包括山楂、神曲、麦芽等。在中药消导剂中,保和丸属于平缓消导剂,临床上主要用于食积内停证,例如胃脘胀满、腹痛便结、其气臭秽、嗳气吐酸、呕恶厌食等症,是治疗一切食积的常用方,但其药力较缓。 枳实导滞丸由枳实、大黄、黄连、黄芩、六神曲、白术、茯苓、泽泻等组成,它善于治疗湿热型食积,例如胃脘灼热腹满、恶心厌食、小便色黄、大便秘结等症,具有消导化积、清热利湿等功效。 教你三招消积滞01饮食及生活调理避免暴饮暴食,饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。 精神因素是造成消化不良的主要诱因,要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。 02运动调节适量运动:餐后散步一小时能帮助消化。 腹部按摩:先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做0~50次。再以逆时针方向由外向内环转0~50次。 每天下午1-点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。餐后按摩腹部也是个很好的选择。 0消积滞食疗方春砂仁粥春砂仁主产广东阳春,味辛、温,归脾、胃、肾三经。中医学认为脾胃为中土,主管人体的气机升降,其产生的气叫“中气”,有强健肌肉,抵御外邪的作用。而春砂仁恰恰能在这方面发挥重要作用,可行气和中,和胃醒脾。 粳米50克,砂仁5克(1人量)。 先用粳米克煮成粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。砂仁要后下,不然药效煮久就挥发掉了。 本方具有暖脾胃、消积滞之效,适用脾胃虚寒的胃痛、胀满、呕吐等症。 鸡内金淮山炖瘦肉 鸡内金,是鸡的砂囊内壁经炮制后的药材,性甘味平,具有润脾开胃、消食化积、固精止遗的作用,现代药理也认为其能增强胃肠消化能力,加快胃排空,增加胃液分泌量及酸度。 鸡内金15g、淮山50g、瘦肉00g、生姜2~片(~4人量)。 瘦肉洗净切块;药材洗净,与瘦肉同放入大炖盅内,武火炖15分钟后改文火炖45分钟,加入少量食盐即可。 健脾开胃、消食化积。 山楂麦芽消滞茶 山楂的主要功效为消食积、散瘀血、驱绦虫、消食健胃、行气散瘀。用于治肉积、小儿乳食停滞、痰饮、痞满、吞酸等。 山楂15g,炒麦芽20g,陈皮10g。 用热水冲泡,代茶饮。 消食导滞。 暴饮暴食一方面会造成消化不良等症状,另一方面,会造成严重的后果,比如急性胃扩张、急性胰腺炎等。 以上介绍的方法 适合积滞症状较轻的小伙伴, 如果腹胀严重、腹痛难耐甚至呕吐等, 建议及时就近就医,切勿耽误治疗! 编辑:佛山工会 图源:广东发布 如有侵权,请联系工会君。 1 新增学位14.万个,老师涨工资!一大波资讯与你息息相关! 2 节后机票“白菜价”!佛山飞福建最低8元!年假走起年薪10w!部分有编制!佛山这些学校、机关单位在招人!4 女子不发朋友圈竟被辞退!你会在朋友圈发工作内容吗?(内含福利)5 年,这些费用统统减免!职工不知道就亏大了!职工福利 产假 带薪休假 工会经费 生育津贴 试用期 社保卡功能 职工二次医保 失业保险金 高温津贴 公积金证明 养老资格认证 助学金 公办小学划分 退休返聘 购房积分 入学指南 异地务工人员 大病救助 宫颈癌疫苗 接种点 省内社保 关系转移 异地就医 医保结算 独生子女 奖励金 佛山五区幼儿园收费 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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